水飛薊的功效你了解嗎？對肝的好處可多了！
說到養肝中藥，每個人所能想到的品類都有不少，菊花、枸杞、決明子、丹參等等，而在中藥中，有一個“年輕”的品種正在悄然崛起，成為不少養肝產品中的“新寵”，那就是水飛薊。這是一種什么物質？水飛薊的功效與作用是什么，長期食用又該注意什么呢？一起來了解一下。
水飛薊的歷史
水飛薊原先產自于印度河巴基斯坦，后來在歐洲廣泛種植，被用于保肝護肝也有2000多年。作為藥用植物引入我國是從1972年開始的，自從它試種成功后，就成為了我國藥材家族中的一個新成員，其具有清熱解毒，疏肝利膽的功效。而隨著現代科技對水飛薊的研究進一步發展，逐漸發現其種子中的黃酮類物質——水飛薊賓，對于人體的肝臟具有重要作用。
水飛薊的功效與作用
①抗氧化：水飛薊賓是一種抗氧化物，它可以消除氧自由基，抑制脂質過氧化，來降低肝細胞膜受損的概率，從而維持肝細胞膜的流動性，在一定程度是上可保護肝臟功能。
②促進肝細胞修復：水飛薊賓可促進酶和結構蛋白的合成，在細胞的合成過程中，酶和結構蛋白這兩種物質都是必不可少的，也就是說，若是想要受損的肝細胞修復得更快一些，就需要水飛薊賓的促進作用。
長期食用水飛薊需注意什么
從水飛薊的功效與作用可以看出，它對于肝臟不好、想要調理肝臟的人來說，是非常有益的一種植物。不過無論什么東西要想使用好它，都得了解使用它的正確方法。那么若是想要長期食用水飛薊，應該注意些什么呢？
①飲食清淡：食用水飛薊來改善肝臟問題的時候，日常的飲食也要注意需要清淡一些，避免過多脂肪、酒精的攝入，才可以避免肝臟問題的進一步加重。
②良好的生活習慣：不熬夜、少喝酒等等，都是對肝有好處的生活習慣，就算沒有吃水飛薊，平常也是需要堅持的。
③選擇合適的產品：長期食用一種物質，那么產品就要選擇好了，同時按量食用，才可以使自己攝入的水飛薊量在合理的范圍之內。這里給大家推薦湯臣倍健健安適。
作為湯臣倍健旗下的產品，健安適延續了品牌一貫的高質量，值得信賴。
而具體到產品來看，這款產品的主要成分原料為水飛薊，并搭配了葛根、丹參和五味子，4種草本精華匯聚在一粒小小的片劑中。從成分含量上看，產品成分中的每100g同時含有水飛薊賓（水飛薊提取物）2000mg、丹酚酸B（丹參提取物）720mg、葛根素（葛根提取物）680mg，為修復保護肝臟增添了強動力。
綜上來看，要想利用好水飛薊的功效與作用，那么學會正確的食用方法、保持良好的飲食習慣、選擇一款好的產品，都是不可或缺的，只有每一步都做到位，才能夠對肝臟更加有幫助。
