上班族經(jīng)常出去應酬的時候,喝酒吃菜是必不可少的。但是喝酒是會對肝臟的健康造成影響的,因為酒精主要是在肝臟內(nèi)進行分解的,長期攝入酒精的話會給肝臟帶來很嚴重的問題。那么如果肝出現(xiàn)問題會有什么表現(xiàn)呢?平常上班族又應該如何護肝呢?
肝臟是一個“默默無聞”的器官,有時候肝臟出現(xiàn)問題了,人體也很難察覺得到。那么,肝不好時,身體一般會有哪些變化呢?
1.口臭
肝臟是一個“解毒”的器官,假設(shè)肝臟出現(xiàn)了問題,毒素就會很容易堆積在體內(nèi),進而導致毒素從人體其它部位散發(fā)出來,比如口腔。早上起來,如果你覺得口干、口苦、口臭,那么就很有可能是肝氣不暢引起的,有些口臭嚴重的,甚至連呼吸都會伴隨著霉臭味。
2.體臭
肝臟承擔著人體解毒和新陳代謝等功能,當肝臟承受的“工作量”太大時,就容易將熱量傳送給身體其他部位,于是身體會通過出汗來降低熱量,繼而引起身體的體味過重。
3.身體部位發(fā)黑
肝臟細胞若是受損,肝細胞內(nèi)的鐵物質(zhì)就容易流入血管,導致血液中的鐵含量過高,從而使得人體出現(xiàn)臉色發(fā)黑、有黑眼圈等情況。另外,肝臟不好的人容易血瘀不暢,出現(xiàn)血液循環(huán)障礙,引起嘴唇發(fā)黑、指甲黑斑等問題。
4.睡眠不佳
肝氣郁結(jié)、肝火旺盛等都很容易使人氣血兩虧,引起難以入眠、總是做夢等問題。長時間出現(xiàn)睡眠障礙,精神系統(tǒng)也會受到影響,進而影響人的工作生活。
5.情緒不佳
肝臟功能的好壞還會體現(xiàn)在人的心情和脾氣上。當你發(fā)現(xiàn)自己最近總是煩躁不安、情緒不佳、郁郁寡歡,這很可能是肝臟不好的信號。
除了以上現(xiàn)象外,肝不好的表現(xiàn)還包括:粉刺變多、鼻頭發(fā)紅、臉色發(fā)黃、食欲不振、疲倦乏力等。要想調(diào)理好肝臟,就要做到規(guī)律作息,從飲食、鍛煉兩方面來作調(diào)整,少發(fā)脾氣少動怒。經(jīng)常喝酒應酬的人要知道酒精是非常傷肝的,能少喝就盡量少喝。若是實在推脫不掉,平時就要注意多吃一些對肝臟有益的草本植物來養(yǎng)護調(diào)理好肝臟。例如水飛薊、五味子、丹參和葛根這幾種對肝臟都是非常有益的草本植物。
水飛薊有保護肝細胞膜,改善肝功能的作用,能預防多種肝臟毒物所致的肝損傷。五味子可以促進肝細胞蛋白質(zhì)、糖原生物合成,促生新的肝細胞,還能夠減輕氧自由基對肝細胞的損傷。丹參有助于促進肝細胞分化和增殖修復損傷肝細胞,具有改善肝功能有抗肝纖維化的作用。而葛根能夠清除自由基,抑制脂質(zhì)過氧化,同時抑制肝細胞凋亡。這四大草本植物,對肝臟都是非常有益的。想要利用好這四種草本精華,相對于通過泡煮來食用,更建議你食用湯臣倍健健安適水飛薊葛根丹參片。為什么呢?我們從這幾方面來看。
從配方來看,健安適葛根丹參片包含了四種草本精華,水飛薊提取物、五味子提取物、丹參提取物以及葛根提取物,營養(yǎng)更全面。從便捷性來看,健安適水飛薊葛根丹參片是片劑的劑型,人們可隨時隨地食用,不用特意在家泡煮草本植物,費時還費力。從口感來看,水飛薊、五味子、丹參等草本植物泡煮出來味道會較為苦澀,直接食用健安適水飛薊葛根丹參片可免去這一困擾。
上班族喝酒應酬是難免的事,工作重要,身體也重要,平時要多注意肝臟的養(yǎng)護,出現(xiàn)一些肝臟不好的現(xiàn)象要及時重視,切不可置之不顧,平時也可多方面給肝臟補補營養(yǎng),多吃一些動物肝來“以形補形”或是多吃一些草本植物制成的護肝產(chǎn)品。
