磨砂膏不可以天天用。磨砂膏具有很強的清潔能力，幫助皮膚去除深層污垢，在使用磨砂膏按摩時，老化的角質會被帶走，從而達到去除死皮和角質的功效，所以不適宜每天使用，否則會因過度清潔，而對皮膚造成傷害。
身體磨砂膏無論是什么肌膚，都不可以天天使用。磨砂膏在去角質的時候也可能對肌膚帶來傷害。所以使用頻率不能太頻繁。油性肌膚每周使用1～2次；干性肌膚或皮膚角質層相對薄弱的，每兩周使用1次；中性或混合型皮膚每周1次。
使用磨砂膏前要用溫水把身體打濕，也可以用沐浴露先清潔皮膚表面的油脂，直到皮膚完全被水浸濕后，將磨砂膏均勻涂抹到身體各個部位，輕輕用手按摩身體，關節和角質厚的地方需要多按摩一會，然后用清水清洗即可。
磨砂膏的使用方法是：用溫水充分潤濕肌膚，最好在洗澡后十分鐘左右使用，這時候角質比較容易祛除。將磨砂膏均勻涂抹在身體各個部位，尤其是手肘、膝蓋、足部等部位。輕柔的按摩肌膚一到兩分鐘，一個局部位置的按摩時間在20秒左右，可以采用畫圈的方式，切記不可用力揉搓肌膚。
將水溫調至四十度左右，將肌膚表層的磨砂膏洗掉，之后再用沐浴露清潔一遍，洗掉磨砂膏殘留。最后涂抹保濕滋潤的身體乳，這一步也非常重要，去除角質后，肌膚的補水保濕修復要及時跟上。
