初夏，旅行、逛街、出游，一個都不能少！對愛美女生來說，誰不想盡情享受陽光？奈何肌膚對外界環(huán)境的抵抗力很差，容易受到紫外線的傷害。俗話說"防曬做不對，看起來老十歲"，其實防曬的目的不僅是為了防黑，最重要的是可以抗老防衰！
如何正確防曬，保護肌膚健康呢？資深皮膚學專家范菁建議：不管是什么類型的肌膚，一年四季都要注重防曬。那么防曬要防什么？紫外線可分為：長波紫外線（UVA，波長320-400nm）、中波紫外線（UVB，波長290-320nm）、短波紫外線（UVC，波長180-290nm）。在平常生活中，我們主要預防的是，UVA、UVB對皮膚的損傷。UVA的特點是穿透力強，哪怕陰雨天都可以穿透表皮直達真皮淺層，造成色斑或者色調(diào)的變深，是肌膚老化、細胞氧化和損傷的主要原因。UVB穿透力雖沒那么強，卻是造成曬傷的的罪魁禍首，它會讓你的肌膚曬紅或者曬傷。
專家告訴你，如何選擇正確的防曬產(chǎn)品
在選擇日常防曬產(chǎn)品時，資深皮膚學專家范菁建議：如果你的大部分時間是停留在室內(nèi)，而不是室外，那么可以選擇SPF10以上的防曬產(chǎn)品。但如果你長時間在戶外行走，就需要更高SPF值，至少是SPF30以上的產(chǎn)品，來幫助你的皮膚進行健康的防護。此外在夏季，由于我們的氣溫較高，皮脂腺分泌比較旺盛，水分也相對充足，所以盡量選擇質(zhì)地輕薄的防曬產(chǎn)品，才不會給肌膚造成負擔。
選擇了合適的防曬產(chǎn)品只是做好防曬工作的第一步，如何正確使用防曬霜呢？
1.持續(xù)的戶外運動或強烈的日光照射下，由于人體肌膚會分泌更多的的汗水、油脂，從而導致防曬霜的防護效果有所影響，故建議應該每隔2至3小時左右再補涂一次防曬霜。
2.夏季出行還要注意時間，在紫外線較弱的時候再出門就可降低皮膚曬傷的程度。全天上午十點到下午四點左右紫外線照射的強度最強，避免在這個時間段外出可以避免皮膚被曬傷。
3.防曬霜不能涂抹太薄，國際使用標準是2mg/cm2，約兩張紙的厚度。汗水、游泳等原因可以讓防曬霜失效，及時補涂才能達到最佳的防曬效果。
4.涂防曬霜的時候，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，以免造成膚色不均，變成大花臉。戶外活動時更需要把全身暴露在外面的部位全部涂滿防曬霜，特別是手部和腳部。
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