每個角色都考驗演員的厚積薄發
在演員這行當“演而優則導”算不了什么，難得的是能夠兼顧二者并進行自我提升。《烈日灼心》的導演曹保平也認為，鄧超全心全意沉浸在辛小豐這個角色里，奉獻了“世界級水準”的表演。
一拿到劇本，鄧超就明白這次表演是一種新的挑戰，“大惡與大善，在協警辛小豐身上并行不悖”，為了演好這個看似平凡、實則背負秘密的協警，鄧超在生活的各個方面“都切身體驗辛小豐的生活”，甚至在每天收工之后，仍然有意識地讓自己穿著辛小豐的制服，吃著辛小豐的盒飯，以辛小豐的心態來看待街上走過的每一名警察。在廈門拍攝期間，鄧超幾乎與外界零交流，電影拍完后，他還久久沉浸在角色中沒出來。朋友們都覺得鄧超的眼神“既躲閃又有一掠而過的探究，既警惕又刻意掩飾著鋒芒，特別可怕”。說他一年不見，好像換了個人一樣。
小山羊絨開衫：1436，
褲子、馬甲、鞋子：Berluti，腕表：Blancpain
為了展現一個“小人物”驚人的內心戲，有著“戲瘋子”稱號的鄧超褪去了“賤氣”，也收斂了男神光芒，他以可怕的大尺度表演，來渲染辛小豐七年前背負命案后長時間的壓抑，以及角色的“雙面人生”：一面冷酷至極、心底暗藏了許多秘密，另一面他又是一個為女兒焦慮的父親，炙熱而溫情。以至于他直言角色個性中的多面性，那種光芒后面的陰影，“讓我把過去所有的積累都掏出來，演完后人都快虛脫了，那種激情之后的疲憊，應該比跑男還累。”而這種累，也是鄧超所說的“痛快的宣泄”，是把生活給你的各種暗淡污穢都趁勢宣泄出去，也因此，一個好演員最終會像孩子般通透純真。
