維斯塔Cal-a-Vie 美國(guó)加利福尼亞
不要讓這個(gè)做作的名字和法國(guó)普羅旺斯式的裝飾欺騙了你：這些老道的的教練真的會(huì)打你。早上的爬山可能會(huì)變成“跑山”。客人可以按照自己的想法盡可能多做或少做訓(xùn)練，在125種課程中，有針對(duì)初學(xué)者的基礎(chǔ)選項(xiàng)，但也有全面健身和劇烈的TRX課程。健身房的員工-客人比例很高(21名教練最多對(duì)32位客人)，以確保任何人都能夠接受挑戰(zhàn)。兩名指導(dǎo)員對(duì)一名學(xué)生并不稀奇。這些使其成為最先進(jìn)的健身房。
圖魯姆Bikini Bootcamp 墨西哥
成立于約十年前，這是第一批集冒險(xiǎn)、健身和瑜伽于一體的項(xiàng)目之一。訓(xùn)練營(yíng)將炫酷的老舊時(shí)尚背景(原來是瑪雅海岸瑜伽圣地的阿曼薩拉生態(tài)度假勝地，現(xiàn)在在伊比沙島)與各項(xiàng)活動(dòng)和度假樂趣相結(jié)合。從勁走到有氧鍛煉到瑜伽班，大多數(shù)的健身課程，都在沙灘上進(jìn)行，還要上莎莎舞或肚皮舞課程予以補(bǔ)充。從健身新手到骨灰級(jí)的健身迷，健身房都會(huì)量身定制適合各類客人的課程。
華欣奇瓦頌 泰國(guó)
該名字的意思是“生命的天堂”，但對(duì)于沖著該水療中心健身俱樂部而來的客人，生命只有寧靜。有些課程每天近12個(gè)小時(shí)，從泰拳拳擊到阿斯湯加瑜伽再到叫作山脈跋涉的有氧運(yùn)動(dòng)，加上室內(nèi)外的私人健身評(píng)估和一系列個(gè)人培訓(xùn)課程。這些健身和健康服務(wù)，用以舒緩課程結(jié)束后的肌肉酸痛，由訓(xùn)練有素的國(guó)際專家監(jiān)督。
La Reserve Ramatuelle 法國(guó)
距離圣特魯佩斯僅有幾英里，這個(gè)度假村主要是夏季放松的地方。但它提供的訓(xùn)練營(yíng)健身俱樂部，嚴(yán)格得令人驚訝。其重點(diǎn)是一項(xiàng)文明的歐洲運(yùn)動(dòng)：北歐式健走(手杖使行走更加困難)。每位客人(最多八個(gè))在項(xiàng)目開始前都要進(jìn)行醫(yī)療評(píng)估，然后針對(duì)客人的健康水平，定制每天9-12英里的徒步跋涉，穿越山嶺，行走海濱。在這里——法國(guó)，均衡的地中海式飲食和減肥治療，如浴療護(hù)理(沐浴在富含礦物質(zhì)的水中)能夠使成效加速顯現(xiàn)。
主體假日全包酒店 圣盧西亞
參加這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)可能需要意志力，酒店名字中的“假日”部分有被認(rèn)真對(duì)待，一個(gè)全包的加勒比海勝地是很有誘惑力的。如果客人體力充沛，這里有很多挑戰(zhàn)，比如挑戰(zhàn)創(chuàng)始人，其中一人是前終極馬拉松運(yùn)動(dòng)員。這里一天的訓(xùn)練可能包括：早上7點(diǎn)海灘訓(xùn)練課程，四英里晨跑，上午有氧操，下午風(fēng)帆沖浪，晚上阿斯湯加瑜伽。三月和十一月，在這里的健身休養(yǎng)地，在前奧運(yùn)選手和職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的帶領(lǐng)訓(xùn)練下，一切都會(huì)得取勝利。
