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          1. 跳繩是有繩好還是無繩好 每次跳繩時間多久合適
            跳繩是有繩和無繩各有優缺點,按照自己的需要選擇即可。無繩跳繩的優勢就在于沒有絆繩困擾,不受空間大小限制。有繩跳繩的優勢在于能夠鍛煉身體協調性,消耗更多的能量。跳...
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          2. 怎么才能減肚子 跳繩減肚子效果好嗎
            減肚子首先要調整飲食習慣,飲食方面要減少高脂肪、高熱量的攝入,尤其是晚餐要飲食清淡,平時多吃蔬菜、水果、粗糧和瘦肉;還要改善不良生活方式,糾正久坐習慣,建議每餐...
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          3. 跳一千個繩可以消耗多少卡路里
            跳一千個繩消耗的卡路里是不確定的,因為每個人的體能不同,跳繩1000下所用的時間不同,那么所消耗的卡路里也是不相同的。大多數人以中等速度跳繩每跳1000次,就會...
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