談到運動，可能大家腦子里還是在想著瑜伽、普拉提、詠春、HIIT等，想著靠瑜伽幫助自己拉伸線條美、靠健身器械幫助自己身體更加緊實。殊不知，很多運動各有長短，瑜伽的精髓是呼吸;普拉提的一些器械精髓是重塑筋膜功能;太極和詠春類似，但一個是人體平衡力的找尋，而詠春是集中運用力的特點;HIIT 是利用人對動態變化的時候氧氣供給的所需的變化的短速有氧;這些是他們的精髓。
但是這些運動都有缺點。瑜伽不適合不端正的人體;普拉提對關節位置已經有偏離的人的筋膜起作用，可動態容易反復;太極和詠春需要氣和，氣不和的人練習會對神經系統有應激;HIIT一旦停止的反應和短跑運動一樣，人會寬，內臟神經會應激的儲蓄脂肪。
針對所有運動的缺點，長期研究預防醫學的運動醫學的JX老師創造了正尼思JeniuX，并在上海復興公園內設有JeniuX運動矯形研究中心機構。對于集眾家之所長的全新運動體系-正尼思JeniuX，大家一定感到陌生又好奇，讓我們一起看看JX老師對它的解答吧。
Q：沒有器械參與，怎么練習呢?
JX老師：
正尼思JeniuX沒有器械，我們將脊柱神經學和運動醫學(預防科)的內容直接還原到人體，利用人體639塊肌肉+206塊骨骼*無數組織的數學，以及多年經驗去完成練習過程。利用自身肌肉和組織的支撐系統來進行訓練，并且能夠根據個人對身體內部的體會，進行軟組織方面的改善。由于是利用自身肌肉、骨骼和組織的三者相對理論去完成加強和減弱的練習，所以不用擔心會因硬器械或衛生情況而產生受傷等問題。
Q：能夠改善什么問題?
JX老師：
我通過自創運動體系正尼思JeniuX，將人體全部移回正常位(包括因生育和姿勢問題形成的脊柱骨盆問題)。當人體所有的東西都在中正位上，所謂的骨架和軟組織基礎平衡已經做到，那么其他炎癥、積水、呼吸等等的問題便能自然解決。
正尼思JeniuX能夠真實有效糾正O/X型腿、解決脊柱側彎、腰椎間盤突出等疑難問題，并且我們通過運用神經學的直接激活原理做出了10小時馬甲線、女神減脂等專利定制產品課程。
Q：需要花費多久的時間?
JX老師：
根據不同問題，分別有不同的訓練課程。矯形定制課如10小時鍛煉出馬甲線的比基尼我最嗲，10小時5%~10%體脂下降的女神計劃，這些定制課程都可在短期內完成(一般一至三周)。而我們的運動醫學私教是完全的客制化課程，一般幫助解決如腰椎間盤突出、小兒麻痹癥、產后修復等疑難雜癥，根據會員身體的具體情況，以小時計算來制定矯形練習方案，并承諾無效全額退款。
Q：這樣的練習和其他常規運動模式比起來，哪種運動量更大?
JX老師：
正尼思JeniuX練習的是人體深層肌肉，配合正確的呼吸，幫助人體回歸正位。運動量是循序漸進的，先打好體能基礎再進行定制課(如10小時馬甲線的比基尼我最嗲課程)練習，保證每一位學員都能在自己力所能及的體能基礎上完成突破，100%安全保障，不用擔心運動損傷的發生。
Q：自己在家需要練習嗎?
JX老師：
因為運動的體式和呼吸等，皆需要專業的運動醫學訓練老師指導下完成，避免錯誤練習。同時，我們建議讓肌肉在每次練習之間得到充分的休息與恢復。所以，在正尼思JeniuX運動矯形研究中心規律練習后，無需在家自我練習。
總體來說，正尼思JeniuX是由JeniuXlife集團的首席技術官JX老師融合運動醫學、神經傳導和神經力學所創造出來(在日本特許廳成功申請注冊)的一項運動體系與序列。其能夠真實有效糾正O/X型腿、解決脊柱側彎等疑難問題，用神經學的直接激活原理做出了10小時馬甲線、女神減脂等專利定制產品課程。非常值得對體態有需求的人長期練習，幫助身體端正、健康。
