如今，人們正前所未有地頻繁使用平板電腦和智能手機，這些電子產品對視力的影響眾所周知，越來越多的亞洲人患有視疲勞、干澀和一些其它眼部病癥。研究表明，超過50%使用電腦工作的人群正受“電腦視力綜合征”的困擾。作為從事眼科工作近30年的中國頂尖眼科醫師，來自上海仁愛醫院的眼科專家王義教授將就如何正確使用電子產品和保護眼部健康同我們進行探討，并給出實用建議。
在黑暗環境下應保持合適的屏幕亮度
在戲院或者電影院等昏暗的地方，人的瞳孔會自然放大，這個時候若有強光射入，會造成眼部不適和視疲勞。在黑暗環境下，過亮的手機屏幕會對眼睛造成危害。現在很多數碼設備已具備超高的亮度調節性能，AMOLED屏幕可調節至 2nit的超低亮度。有研究表明，在影院的黑暗環境中，2nit的低光照度可以讓人眼看到顯示的內容且不易疲勞。LCD屏幕的最低亮度是5nit，這個光亮其實已超過眼睛在黑暗環境下的實際需要。
降低手機亮度保障好睡眠
很多人習慣在睡覺之前玩手機，卻不知，在暗處盯著過亮的屏幕，尤其是晚上，還會影響睡眠質量。正確選擇和使用電子屏幕，對保護視力和保持正常的晝夜節律都有直接關聯。曾發表在著名的醫學類期刊(Journal of Applied Physiology)上的研究指出，睡覺前使用電子產品會降低人體內的褪黑激素，使人產生睡眠障礙。為身體和眼睛健康著想，請在夜間盡亮調低手機的亮度，如果屏幕允許的話，可調至顯示技術目前能達到的最低值：2nit.
使用自然表現字體的手機
當人們在手機上閱讀時，經常因為相對復雜的漢字結構或者過小的字體造成閱讀不暢繼而產生視疲勞。使用具有高對比度和高分辨率的手機屏幕，可以讓字體的顯示更流暢，使閱讀更輕松。屏幕的像素結構也直接左右我們的閱讀體驗，如AMOLED的對角線式像素排列，顯示漢字筆畫“丿”更有優勢，字體呈現的清晰度直接影響閱讀舒適度，使用自然表現字體的手機,也是對自己眼睛的善待。
色弱患者附加小貼士：局部化像素控制技術可輔助辨別顏色
世界上大約有6%的男性正受到色弱的困擾，其中紅綠色弱較為多見，患者對紅、綠色感受力差，照明不良時，其辨色能力近于紅綠色盲；但物質色深、鮮明且照明度佳時，其辨色能力接近正常。辨識紅色和綠色是很重要的，尤其是在遇到紅綠燈時。現在顯示技術的發展，譬如AMOLED技術，可通過局部化的像素控制技術,為色弱患者看到真實的顏色提供方便。在必要時刻（如炒股或監控實時路況時），色弱用戶可以根據自己的實際需要，選擇能輔助辨別紅色和綠色的屏幕。
無法避免使用手機，所以要關愛自己
王醫生承認，隨著電子產品在信息時代的日益普及，逃離它們的包圍已然不現實，不過，一些小貼士能指導我們健康用眼：
休息一下——每半小時，讓視線離開屏幕休息幾分鐘，使眼睛得到有效調節。
飲食養眼——新鮮的蔬菜、水果和紫色的食物，如紫米、黑米、茄子、藍莓等，有益于保護眼睛。
3）使用對眼睛友好的屏幕——電子產品的選擇和使用，對保護眼睛也很重要，AMOLED技術讓顯示屏對眼部健康更具親和力。
王義，中國頂尖眼科專家，曾留學日本、美國，在北京同仁眼科研究所等院校深造，從事眼科工作近30年，持有國家衛生部第一批頒發的準分子激光大型醫用設備上崗合格證，是我國較早開展LASIK手術的眼科專家。
更多信息，請訪問AMOLED網站：
www.samsungamoled.com.cn
