大S獨(dú)家自創(chuàng)美體絕招

         緊實(shí)小腿秘訣
　　按摩和15分鐘抬腿是重點(diǎn)

　　穿防靜脈曲張褲襪如果你的職業(yè)是售貨員、老師或是常需要站立的工作，一定要穿防止靜脈曲張的褲襪。這種褲襪非常合身，一定要買(mǎi)對(duì)自己的尺寸，按身高來(lái)買(mǎi)，要不然效果也不見(jiàn)得會(huì)好。
　　用纖腿凝膠如果你常常站了一整天小腿又腫又脹，可以買(mǎi)一種纖腿凝膠，因?yàn)樗星逅谋『沙煞郑眠@種凝膠來(lái)按摩腿部，小腿會(huì)比較松弛，比較舒服。
        按摩和抬腿抬腿也是消除腿部水腫的好方法。按摩完腿部后，把腿伸直靠在墻上，與身體成九十度，最少要抬腿15分鐘才會(huì)有效果。但千萬(wàn)不要舉得太久，否則你的腿會(huì)麻掉甚至還會(huì)抽筋！

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