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          1. 減肥什么主食可以代替米飯
            減肥期間主食可以使用全麥、糙米、燕麥、玉米、紅薯、土豆等代替米飯。減肥主食需要滿足以下三個要求:熱量低、飽腹感強、營養豐富。減肥期間選擇主食時需要注意,我們不能...
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          2. 減肥吃面條會胖嗎 減肥期間主食怎么搭配
            減肥期間適量吃面條并不會長胖,肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量,過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內帶來肥胖,而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入,增...
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          3. 減肥不能吃什么?
            減肥時盡量不要吃甜食、油炸類食品,還有熱量比較高的速食,高脂肪高熱量的小零食也要少吃,要多吃低脂肪低熱量的食物,還要進行適量的體育鍛煉。...
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