張藝興鄭秀晶首合作 《飛燕》譜青春戀曲。電影《飛燕》將于2016年1月10日開機，在首爾、北京兩地拍攝，預計2016年下半年上映。...
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腰部肌肉可以采用小飛燕、山羊挺身、硬拉、杠鈴坐姿轉體等方法訓練。小飛燕這個動作可以看成一個反向卷腹的動作；山羊挺身是我們訓練腰肌的經典動作，也叫做羅馬椅挺身；硬...
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